睡眠を考える～より良い眠りのために～
2022年11月24日
皆さんは朝までぐっすり眠れていますか？ 仕事が忙しい… なかなか寝付けない… どうも朝スッキリ起きられない… いろいろとお悩みがあると思います。今回は睡眠について深堀りしながら、快眠を手に入れるための方法を考えていきたい […]
血圧が高めといわれたら
2022年11月4日
健康診断などで血圧の項目に“要観察”や”要治療“などと記されたことはありませんか？ 高め、といわれても自覚症状がほとんどないため放置してしまいやすいようです。 日本では高血圧症は4300万人いると推定され、そのうち血圧を […]
できるビジネスパーソンの健康管理～今すぐできること3選～
2022年11月2日
毎日仕事が忙しく、プライベートも充実している。気力・体力ともに充分。忙しくて外食が続いているけど、栄養のバランスは考えているつもり。少しくらい睡眠不足でも仕事は待ってくれない、周りが私を必要としているのだ…。今を生きるビ […]